2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1348 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 136.15g | 炭水化物: 109.94g.
朝食: Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Juan Valdez Café, Svelty Leche Descremada en Polvo, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Cuisine & Co Huevo Extra Grande Blanco, Turpial Queso Llanero Turpial, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Arepas de zanahoria con salvado de trigo. 昼食: Jumbo Hipervita , Messana Queso Parmesano, Great Value Chunky Tomato, Garlic & Onion Pasta Sauce, Carozzi Fideos Integrales, Jumbo Carne Molida 5%, Minuto Verde Cebolla Picada, Pimiento. 夕食: Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake. 軽食/その他: Ponquecitos de proteínas con frutos secos. もっと...
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2115 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 腹筋 - 15 分, ボディービル - 40 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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