2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1505 kcal
|
脂質: 57.89g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 169.04g.
朝食: ABC Selera Pedas Rasa Sup Tomat Pedas, Kubis, Telur Rebus Lunak. 昼食: Yellowfit Ikan Saus Nyonya Hetb Rice + Tahu Lada Garam. 夕食: Telur Goreng, Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|