2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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657 kcal
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脂質: 19.26g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 67.95g.
朝食: Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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