2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1093 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 147.72g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Cappuccino, Torta di Ricotta. 昼食: Carli Filetti di Acciuga Sott'olio, Pesca, Funghi Fritti, Pane Carasau. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2143 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 洗車 - 20 分, 料理 - 20 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 19 分, 立つ - 1 時間, 座る - 30 分, テレビで見る - 3 時間 40 分. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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