2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
810 kcal
|
脂質: 42.37g | たんぱく質: 43.90g | 炭水化物: 65.96g.
朝食: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Desde 1955 Leite HIT Desnatado . 昼食: Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Integral Cozido, Acelga Cozida, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Cenouras, Vale Fértil Azeitonas Pretas sem Caroço, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Alface Americana. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|