2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1199 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Apel. 昼食: Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Telur, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Saori Saos Tiram. 軽食/その他: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Fitbar Fitbar Fruits Delight. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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