2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1432 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 174.72g.
朝食: Parmalat Сливки 35%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Fix Price Protein Bar Chocolate. 昼食: Солянка, Винегрет, Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины , Компот из Сухофруктов. 夕食: Кефир 2,5%, Ашан Вареники с Картофелем и Грибами, The Muesli Мюсли, Груша. 軽食/その他: Пряник, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|