|
seftalili sufle mi :O
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1921 kcal
|
脂質: 65.80g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 243.34g.
朝食: Altınkılıç Kefir Sade, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Domatesler, Muz. 昼食: Hurma, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Doğalsan Yulaf Kepeği, Proteinocean Flava Collagen, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Şeftali, Pişmiş Yumurta Beyazı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Salça, İncir, Namet Hindi Füme. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Patates Yemeği, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Peynes Lor Peyniri. もっと...
|
|
1491 kcal
|
運動:
Power Walking - 56 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|