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NewSarah!
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2021年 09月 21日
NewSarah!の日記, 2021年 09月 21日
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2021年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.3 kg
これまでの減量分:
22.7 kg
.
残り:
20.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 21日:
675 kcal
脂質: 40.50g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 39.00g.
朝食:
President's Choice Pepperellos - Turkey.
夕食:
Dole Southwest Salad, Ziggy's Internationale Chicken Breast Strips.
軽食/その他:
Tim Hortons Regular Coffee (Medium).
もっと...
3914 kcal
運動:
運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 立つ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, Google Fit - 8 時間 15 分, 座る - 6 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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