|
1 hafta şehir dışından misafirim geldiği için diyeti salıp 1 buçuk kilo aldim..... şimdi sahalara dönüş :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
867 kcal
|
脂質: 42.33g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 69.86g.
朝食: Bitkisel Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Lapası. 夕食: Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . もっと...
|
|