2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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867 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 69.86g.
朝食: Bitkisel Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Lapası. 夕食: Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . もっと...
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週に1.5 kg増量中
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