2021年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

601 kcal 脂質: 18.42g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 65.48g.   朝食: pinar حليب شوكولاته مدعم بالبروتين, البيض المقلي بدون دهن. 昼食: الطماطم, توست اسمر دقيق كامل, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). 夕食: تغذية لانشون لحم بقري, توست اسمر دقيق كامل, الجزر. もっと...
週に0.4 kg減量中

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