2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 67.88g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 161.64g.
朝食: METRO Chef Сыр Маасдам, Свинина Запеченая, Яготинский Масло 82,5%, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, банан Мини, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Салат летний, Булгур с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачковая Запеканка с Сыром. 夕食: Сыр Российский, Курица Вареная, Огурец, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Суп с Лососем. 軽食/その他: Яблоки Гала. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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