2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1503 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 48.73g | 炭水化物: 173.48g.
朝食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , President Сыр Плавленный , Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница. 昼食: Гармония Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой. 夕食: Sen Soy Фунчоза Вареная, Кабачковая Икра, Vici Бургеры из Фарша Минтая. 軽食/その他: Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|