zuraidah91の日記, 2021年 09月 21日

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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:

778 kcal

脂質: 37.26g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 50.82g. 朝食: Telur Bebek. 昼食: Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Rendang. 夕食: Kolak. もっと...

1659 kcal

運動: 踏み台昇降 - 27 分, 休憩 - 15 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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