2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
|
2355 kcal
|
脂質: 146.42g | たんぱく質: 172.82g | 炭水化物: 98.12g.
朝食: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mini-Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Ovo. 昼食: Tomates, Qualitá Damasco Seco, Frango Grelhado, Alface, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Herbarium Óleo de Peixe, Cenouras. 夕食: Vagem Cozida, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Broto de Feijão, Abobrinha, Cebolas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Palmito, Contra-filé, Limão, Nozes de Nogueira, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Sal Marinho, Pimenta Preta, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Berinjela Cozida. 軽食/その他: Presunto de Peru, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Sadia Mussarela. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|