2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1224 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 77.06g | 炭水化物: 135.51g.
朝食: Tahu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kerang (Spesies Campuran), Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.5 kg増量中
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