2021年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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778 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 50.82g.
朝食: Telur Bebek. 昼食: Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Rendang. 夕食: Kolak. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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