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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1633 kcal
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脂質: 71.70g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 200.15g.
朝食: Café, Frijoles Refritos, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Chorizo, Tortillas de Maíz. 昼食: Sopa de Arroz con Pollo, Pollo a la Naranja, Tostadas, Gamesa Saladitas , Frijoles Refritos, Guacamole, Chicharrón. 夕食: Leche de Arroz. 軽食/その他: Miel, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena 3 Minutos, Miel, Plátano Dominico, Canela. もっと...
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1784 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 38 分, 縄跳び (なわとび) - 12 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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