2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
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1568 kcal
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脂質: 94.96g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 126.41g.
朝食: Хлебцы Ростовские Круглые, Водка (45 Градусов), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Вареное Яйцо. 昼食: Добряна Сыр Мраморный, Гречка Отварная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 夕食: Штурвал Скумбрия Натуральная, Арбуз, Гречка Вареная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Vegan Food Какао Бобы. もっと...
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2361 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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