|
Pouco essa semana, mas perdendo com qualidade de alimentação! Rumo aos 88 kg
|
98.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1275 kcal
|
脂質: 38.47g | たんぱく質: 89.74g | 炭水化物: 137.92g.
朝食: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Frescatino Polenghi Light . 昼食: Wickbold Pão Integral, Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Fresco. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Dourado, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Peixe. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|