2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
3062 kcal
|
脂質: 132.16g | たんぱく質: 231.65g | 炭水化物: 247.72g.
朝食: Coffee, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. 昼食: Cinnamon Raisin Bagels . 夕食: Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), No Name Chicken Strips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Whole Milk, Coffee with Cream, Barber Foods Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast. 軽食/その他: Banana, Peanut Butter. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|