2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1616 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 158.01g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Kajzerka. 昼食: Pierogi z Mięsem. 夕食: Domowe Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Jagodzianki. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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