2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1321 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 123.15g.
朝食: Паштет из Куриной Печени, Мультизерновой Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Жареным Луком, Печеное Яблоко, Картофель Отварной, Лосось на Гриле, Борщ с Говядиной. 夕食: Кефир 2,5%, Kondissima Повидло Яблочное с Сорбитом, Творог, Хлебец, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Финик. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|