2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1059 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 110.53g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. 昼食: Uvas-Passas, Carne de Panela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata. 夕食: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Panco Bisnaguinha, Bauducco Maxi Goiabinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Ameixas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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