2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1101 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 93.69g.
朝食: Heart Torta de Frango Integral , Mamão, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Manga Tommy, Repolho, Purê de Batata Doce. 夕食: In Natura Tomate, Couve Manteiga Crua, Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Suco de Abacaxi com Hortelã, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, San Mar Castanha de Caju. もっと...
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体重に変化ありません
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