2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1245 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 107.86g | 炭水化物: 76.66g.
朝食: Масло Подсолнечное, Nespresso Кофе в Капсулах, Какао, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. 昼食: Витамин Броколли Капуста Отборная, Семга на Пару. 夕食: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. 軽食/その他: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Подсолнечное Масло, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Капучино. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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