2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1509 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 220.65g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Bom Pastor Queijo Minas Light, Cafezinho. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Alface Americana, Tomates, Mousse de Maracujá. 夕食: Psyllium, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Bolo de Tapioca, Suco de Maracujá, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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