2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1632 kcal
|
脂質: 66.56g | たんぱく質: 108.79g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: Блины, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Рисовая Мука, Творог 5%, Яйцо, Fine Food Блинчики с Мясом , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 昼食: Сливочное Масло, Увелка Гречка Вареная, Бегемаг Манник, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). 夕食: Каравай Здоровый Хлеб, Окей Форель Радужная Запеченая, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Черкизово Ветчина Тост Хэм. 軽食/その他: Голубика, Домик в деревне Творог 5%, Перекресток Арбуз. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|