2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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910 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 73.90g | 炭水化物: 46.30g.
昼食: 黄色燈籠椒, 小黃瓜, 玉米筍, 全聯 秋葵, 青椒, 茄子, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青花菜, 香菇, 南瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 芋頭, 秀珍菇, 地瓜葉. 夕食: 鯧魚, 小魚乾, 花生, Costco 德國豬腳, 豬肉, 雞胸肉, 小魚乾, 花生, 核桃, 杏仁, 雞蛋, 米森 有機純黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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