2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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2323 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 246.75g | 炭水化物: 214.61g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белая Мука, Жареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Яичный Белок, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. 昼食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриное Филе Вареное, Помидоры, Нектарины, Киви. 夕食: Syntrax Протеин Matrix 2.0. 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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