2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1816 kcal
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脂質: 146.61g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 53.98g.
昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 夕食: Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Tassos Kalamata Olives, California Sprouts Mung Bean Sprouts, Green Giant Broccoli & Cauliflower Medley, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 軽食/その他: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Lindt Excellence 70% Cocoa Dark Chocolate , Cuisinart Simple Vanilla Ice Cream, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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