2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
1277 kcal
|
脂質: 64.40g | たんぱく質: 123.22g | 炭水化物: 58.00g.
朝食: Capellini Aceto Balsâmico, Uai Tofu Defumado, Tomates Cereja, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Unilife Clorella, Casas Pedro Spirulina em Pó, Amoras, Optimum Nutrition Creatina. 昼食: Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Molho Pesto, Couve Manteiga Refogada, Sashimi de Salmão, Capellini Aceto Balsâmico, Tomates, Cebolas, Unilife Clorella, Souly Levedura Nutricional, Abobrinha Italiana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Limão, Casas Pedro Spirulina em Pó. 夕食: Pimentão Vermelho, Shimeji na Manteiga, Cebolas, Limão, Sashimi de Salmão. もっと...
|
週に7 kg減量中
|