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Год назад я приехала с моря в весе 67кг. Мне надоели мои постоянные откаты связанные с бухлом, я взяла себя в руки. За пол года похудела на 14кг и закрепила результат ☺️ Думаю, 19 сентября станет моим личным праздником борьбы с зависимостями 🥳
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1375 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: Зеленый Лук, Яйцо, Кокосовое Масло, Лук, Куриное Филе, Салат из Свеклы с Чесноком, Булочка с Маком. 夕食: Салат из Свеклы с Чесноком, Яйцо, Кокосовое Масло, Лук, Куриное Филе. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1527 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2021年 09月 19日 投稿者: Olia.kovt
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2021年 09月 19日 投稿者: oksilaki
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2021年 09月 19日 投稿者: Dmytro-P
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2021年 09月 19日 投稿者: anyabalakay
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ты настоящая молодец. пример для многих
2021年 09月 19日 投稿者: cvetafgh
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Поздравляю от души!!!!! Победа - дело сильных!!!
2021年 09月 19日 投稿者: losevaizabella
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Ох, спасибо, девчонки! 🙂
Год это ещё не победа, тем более срывы были. Всю жизнь надо бороться
2021年 09月 19日 投稿者: anyabalakay
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Ну ничего себе!!! Поздравляю,очень круто!!!
Надеюсь и у меня такая дата знаменательная будет😂
2021年 09月 19日 投稿者: irinairina0000
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2021年 09月 19日 投稿者: rainbow.kurty
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Не знаю, мне кажется если начать питаться как попало, то и через пять лет можно набрать 🧐
2021年 09月 19日 投稿者: anyabalakay
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2021年 09月 19日 投稿者: anyabalakay
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2021年 09月 20日 投稿者: urijstel
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2021年 09月 20日 投稿者: KetoNasty
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молодец,так держать и не срываться
2021年 09月 20日 投稿者: lomka27
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Какая вы молодчинка,сила воли 🔥🔥🔥,так держать!!!
2021年 09月 20日 投稿者: rinataglebova
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Спасибо большое! ❤️☺️
Буду стараться 🙌🏻
2021年 09月 20日 投稿者: anyabalakay
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2021年 09月 20日 投稿者: Лена Фарт
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2021年 09月 20日 投稿者: ksukuli
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2021年 09月 20日 投稿者: anyabalakay
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Явно стала лучше, стройняшка, молодец!)))
2021年 10月 3日 投稿者: firstbornunicorn
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