2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1262 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 155.86g.
朝食: Itambé Requeijão Cremoso, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. 昼食: Abacaxi, Melancia, Arroz com Lentilhas, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 夕食: Peras, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 軽食/その他: Itambé Requeijão Tradicional, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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