2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1351 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 188.16g.
朝食: Mayones, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Kering Tempe, Ikan Teri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 夕食: Kering Tempe, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Jamur Tiram, Nasi Putih. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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