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Завтракообед: тушеная свекла с овощами, филе с 🧅 на 🥥масле, яйцо, булочка за кадром БЖУ: 55г/32г/84г (843ккал)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1375 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: Зеленый Лук, Яйцо, Кокосовое Масло, Лук, Куриное Филе, Салат из Свеклы с Чесноком, Булочка с Маком. 夕食: Салат из Свеклы с Чесноком, Яйцо, Кокосовое Масло, Лук, Куриное Филе. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1527 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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