jikamerekabisaAKUjugaの日記, 2021年 09月 19日

kok bisa membludak banget kak?? 

Kaka diet awal nya ekstrim ngga? 

sama loh kak aku juga mungkin karna aqalnya aq die extrim 2 bulan trus 3 bulannya udah makan diatas bmr tapi gx haid dong selama 4 bulan.trus ngide aja coba deh break dulu aku surplus kalori eh malah naiknya tinggi banget bb awal sebelum diet 55 trus turun 5 kg pas surplus selama 3 bulan malah naik dong jadi 59 cobak tapi sekarang udah mulai lagi pelan pelan tapi pasti bismillah ya 😁 

Hai, aku terakhir diet desember 20, Mulai januari smpe Akhir agus ini aku ga diet naik 12kg. Dlu dietnya jalan 4,5bln turun 18kg, kalori harianny 1000. Skrg buat mulai lg niat ny g sama kaya yg kmren. Udh mulai lg dr awal sept bru turun 1,5kg hehehe Itupun turun naik 😭