2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1300 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 113.88g | 炭水化物: 145.64g.
朝食: Spinach, Pineapple, Apples (Without Skin). 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Oat. 夕食: Coconut Water, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Fruits Delight. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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