2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1231 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 153.07g.
朝食: Ceviz, Kuru İncir, Nescafe Sade. 昼食: Mayonez, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası. 夕食: Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ceviz, Mlife Tarhana Cipsi. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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