2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1264 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 180.47g.
朝食: Cahkwe, Garmelia Roti Sobek Coklat, Anlene Actifit Cokelat, Biskuit Oreo Fizzy Permen Soda & Krim Jeruk. 昼食: Cendol, Mie Ayam. 夕食: Kerupuk Putih, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Melon. 軽食/その他: Minaku Edamame, Sosro Fruit Tea Apel. もっと...
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2127 kcal
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運動:
皿洗い - 45 分, 料理 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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