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Estos son los videos por si a alguien le sirve o le interesa, y si alguien que sabe bien del tema que me cuente que le parecen.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1059 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 182.07g.
朝食: La Parmesana Cacao Amargo, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Not Co Not Mayo, Tomates, Lechuga, Arroz Yamani, Chuleta de Cerdo. 夕食: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 軽食/その他: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales, Peras, Nestlé Leche Descremada Svelty, Arcor Pop Evolution Cherry, Café. もっと...
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2127 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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