2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
2069 kcal
|
脂質: 82.45g | たんぱく質: 204.01g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: Wickbold Pão Integral Mais Proteína, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. 昼食: Qualitá Ovos de Codorna, Viçosa Doce de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Hortifruti Abacate, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Tio João Arroz Integral Cozido, Guacamole with Tomatoes. 夕食: Hortifruti Abacate, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Qualitá Ovos de Codorna, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Iogurte Zero Lactose Frutas Vermelhas, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|