2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2271 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 322.07g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Sambal Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 昼食: Nasi Goreng Ayam. 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original, Ikan Layang, Pepes Tahu, Jamur Tiram, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Siomay, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sosis Solo. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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