2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1451 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 246.88g.
朝食: Pomelo, Nescafé Dolca Cortado, Carrefour Tostadas Light. 昼食: Mandarina, Mandarinas, Tomates Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 夕食: Frizzio Pizza Integral, Pepino (Pelado), Mandarina, Mandarinas. 軽食/その他: Mandarina, Mandarinas, Terepin Pepas, Café con Leche Semi Descremada, Georgalos Barra Vita Cereal Flow Chips y Almendras, Manzana, Peras. もっと...
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2574 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, トランポリン競技 - 25 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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