2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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552 kcal
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脂質: 13.25g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 59.82g.
朝食: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Nasi Putih, Ikan Patin, Ampela, Tahu Kukus. 夕食: Ampela, Petai, Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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