2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1526 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 193.44g.
朝食: Maçãs Fuji, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Italac Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica. 昼食: Abobrinha Refogada, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Doriana Margarina Light sem Sal, Ovo, Pão Integral. 軽食/その他: Bolo de Maçã, Laranja Pêra, Lugen Semente de Chia, Magro Açúcar Light, FN Forbis Whey Gourmet. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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