2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
2662 kcal
|
脂質: 86.05g | たんぱく質: 128.81g | 炭水化物: 347.31g.
朝食: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry. 昼食: Biedronka Aktiplus, Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Pomidor Malinowy, Piekarnia Szwajcarska Bułka Musli, Lidl Bułka z Dynią, Drobimex Pierś Pieczona. 夕食: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Marchewki, Bataty Pieczone, Pieczony Ziemniak, Pieczony Schab Wieprzowy. 軽食/その他: Go On Protein, Oshee Vitamin Tea Yerba Mate, Truskawki, Jabłko, Banan. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|