|
Bu hafta sadece 600 gram verebilmişim. Sporu arttırdığım halde. Neden olabilir?
|
71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
1422 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 141.54g.
朝食: Yumurta, Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Kıymalı Bamya, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Çoban Salatası. 軽食/その他: Mürdüm Eriği, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Yağ oranınız düşerken aynı zamanda kas kütlesi koyuyorsunuzdur
2021年 09月 18日 投稿者: bengiozel23
|
Olabilir. Bu hiç aklıma gelmemişti. 🙂 Teşekkürler bengi hanım.
2021年 09月 18日 投稿者: CEYHUN YILMAZ
|
Evet çok doğru, spor yaptığımız halde neden kg vermiyoruz acaba diyoruz 😃 ancak yağdan verip kastan alıyoruz en sağlıklısı da bu bence 👍🏻
2021年 09月 18日 投稿者: hatturko
|
Bencede öyle. En önemlisi sağlık. Böyle olması doğru yolda olduğumuzun göstergesidir diye düşünüyorum. Kas kaybıyla kilo kaybetmekten iyidir. 👍
2021年 09月 18日 投稿者: CEYHUN YILMAZ
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|