2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
2922 kcal
|
脂質: 97.48g | たんぱく質: 164.58g | 炭水化物: 336.02g.
朝食: Grapefruit, Gut Ponholz Paprikalyoner, K-Classic Kassler Aufschnitt, Dulano Lachsschinken, Wiltmann Rindersalami, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Hartgekochtes Ei, Milbona Sodergarden Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Satori Basmati-Reis Gekocht, Grillmeister Puten Brustschnitzel Paprika. 夕食: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Wiltmann Rindersalami, REWE Kassler, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Brotland Das Fitnessbrot. 軽食/その他: DM Bio Agavendicksaft, Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|